マインドフルネススキルトレーニング　第１回　始まる

　マインドフルネススキルトレーニング受講生募集

第１回実施日は、７月１６日（土） １０:３０～１２：００

以後毎月第３土曜日　１０:３０～１２:００です。　全１０回

　マインドフルネススキルとは、「あるがままを受け止める」生き方を学ぶトレーニングです。苦痛に陥らない恒常的な心の安定が図れると同時に、苦痛に陥った時に何とかしのげる心構えを醸成させるトレーニングです。もともとは禅宗の瞑想を参考にしていますが、これを心理療法の中で科学的方法で習得させようとプログラムが組まれています。今では、認知行動療法、弁証法的行動療法、疼痛に対するトレーニング、感情調節のトレーニング等心理療法の様々な領域に採用されています。うつ病や不安障害、パニック障害や摂食障害、境界性パーソナリティ障害や夫婦関係調節等、適用範囲は広いものです。ぜひ、阪神カウンセリング・ラボで実施しているマインドフルネススキルトレーニングにご参加ください。

・場所　阪神カウンセリング・ラボ　梅田相談室

・〒530-0014　大阪市北区鶴野町４－１１　朝日プラザ梅田　９１０

・電話　０６－６１４７－２５３３

・料金　各回 ４,０００円

▽境界性パーソナリティ障害（境界性人格障害）でお悩みの方は、当相談室で「弁証法的行動療法」を体験してみてください。

▽パニック発作、摂食障害、強迫神経症、恐怖症は、効果的「折衷法」でカウンセリングを実施します。

▽ストレスは万病の元、その対策のため対処の仕方をお伝えします。

▽大阪・梅田、神戸・明石にある、駅から近い交通の便の良い心理カウンセリング相談室です。