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16年08月28日
思考障害を生む自動思考
「岡本 王子公園の心理相談室」
さて、それでは、なぜそういう問題のある自動思考が生じるのでしょう。これには、人間が生まれ育ったさまざまな事柄が影響して起きるのです。親、兄弟、家庭、親族、おじいちゃんおばあちゃん、友人、先生、学校、社会、本、テレビ、などなど、生まれてからその人が経験するあらゆる事柄がその人の自動思考形成に関係しています。その中でも最も影響が強いのは、なんといっても親の影響でしょう。認知行動療法はそもそも過去をあまり重視しません。認知心理学の有名な人の言葉に｢他人と過去は変えられない」という言葉があるように大切なことは、現在と未来です。現在の積み重ねが未来であるとしたら、現在をより有効に生きていればそれが必ず未来につながります。しかし、ここでは、ちょっとだけ、過去にさかのぼりましょう。自分の自動思考がどこで生まれてしまったのかを考えるのは、決して無意味ではないでしょう。無意味なことは、それがたとえ親の影響が強いものであっても、親を恨んだり責めたりすることです。
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平成２８年１１月１３日（日） １３：００から１４：３０
阪神カウンセリング・ラボ グループワーク室
