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16年10月16日
マインドフルネス・スキルトレーニング
大阪のうつ病治療
マインドフルネススキルトレーニングは、NHKテレビ番組で紹介された「キラーストレス」でも認知にされるようになってきました。心の病気を治療する際に、今後ますます著名になる方法です。うつ病や不安障害、パニック障害など心の病気に、マインドフルネススキルトレーニングは効果的だと言われています。精神的な問題を発生する状況では、意識上で理解できる状況だけでなく、意識下の状況に心の病的状況が発生しているからです。意識下では、ストレスホルモンのアンバランスが起きているのです。うつ病の原因としてある思考障害というのは、ネガティブな感情の伴う不適切な思考のために起こるとされています。不適切な思考やネガティブな感情は、ストレスを強化します。ストレスは、さらにストレスホルモンを発生させ、ストレスホルモンは、脳を侵食します。特に、交感神経を亢進しますが、同時に副交感神経を抑制してしまいます。このアンバランスが、ますます脳の悪循環を起こし、症状を悪化させます。この脳内に起こっている不適切な状況を、マインドフルネススキルによって安定させることは、心身医学の実験でも証明されています。
