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マインドフルネススキルトレーニング参加者募集/カウンセリング大阪
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17年11月09日

マインドフルネススキルトレーニング参加者募集

マインドフルネススキルトレーニング 参加者募集

 

1、日時 平成29年11月18日(土) 14:00~14:50

2、内容 マインドフルネス復習編(5)「困難に向き合う瞑想法」

3、場所 大阪市梅田 阪神カウンセリング・ラボ グループワーク室

4、参加者 一度体験してみたい方はだれでも参加できます。

      これまで、阪神カウンセリング・ラボで理論編を受けた方は何度でも参加できます。

5、料金  3000円

 

 マインドフルネスは、困難な時に向き合うことのできる大切なスキルとなりますが、日ごろから練習して、恒常的に安定した状態を作り出していくことも可能とするトレーニングです。人は、困難な状況になると、「問題を分析したり何とか解決しようと『することモード』に入る」「無視する」「問題からそらす」などの対処をしがちです。これらはよくとる手段ですが、この繰り返しはやがて苦痛につながりやすくなります。その時にあるもう一つの方法が「マインドフルネススキル」です。