うつ病と心理カウンセリング
うつ病やうつ状態になった時に、一番注意しなければならないことは、自殺念慮があらわれたときです。
この時、本人も周囲もためらわず、精神科か心療内科に受診するように事を運んでください。 うつで落ち込んだ時、こういう気分になりがちです。うつとは、死にたいくらいしんどいのですから。
でも、このように考えましょう。
「死にたいと思うことは、症状なのだ。死ぬことはいつでもできるから、その症状が改善したら、その時考えよう」
これは、自殺念慮のあった人が、死なずに済んだ、実際に一番効果的であった方法だと言っていた言葉です。
自殺は、ものすごい精神的なエネルギーが必要です。ですから、うつのどん底にいるときは、そんなに心配しなくてもいいかもしれませんが、 うつ状態の回復傾向にあったり、落ち込み始めたようなときには、十分気をつけるべきです。 周囲の人も、うつの人の言動には十分配慮してあげてください。
