うつ病と脳の疲労
疲労とは、脳の疲労をさします。つまり、脳が疲れている状態です。
脳が疲労する原因には大きく次の三つがあります。
１、身体的疲労
２、精神的疲労
３、自然の中にある動物としての不調による疲労
身体的疲労は、例えばマラソンの後の疲れのようなもので、休息すればたいていは回復しますし、しやすい疲労です。
自然の中にある動物としての婦長による疲労というのは、立てば女性であると生理とかのようなもの、春から夏にかけ手の気温等の変化に対してそのリズムに合わないというようなものです。
疲労の一番厄介なのは、精神的疲労です。
これは思考による疲労なのです。
うつ病の人の疲労のほとんどは、この精神的疲労＝考えすぎによる疲労が主です。
うつ病改善を意図するには、この思考に関して、戦略を練っていく必要があります。
阪神カウンセリング・ラボのうつ病対策が有効なのは、他の相談室にはできないこの戦略を持っているからです。
と、3つあることを説明することにしました。
