うつ病のきっかけ
うつとなるきっかけには、様々な状況があります。以下、その状況をあげますので、あなたがうつになった状況が、どれに近いかを考えてみてください。
１、 自分の愛する人を失うような状況に置かれて、強い悲しみを感じた。（身近の人との死別、離婚、別居、子どもの独居、引っ越し、恋人との別れ、友人との別れ等）
２、 それまで抱いていた希望を失うような場面があった。・幻滅を感じる場面があった。人生の意義を失う場面があった。自分が死を意識するばめんがあった。
３、 社会や仕事などで個人的な失敗をした。待遇で不利益を受けた。他人から拒絶されたり批判を受けたりした。
４、 身体の異常・病気が気になった。強い痛みや疲れを感じてそれが続いていた。生命が脅かされる病気にかかった。状態が進行していく病気・身体の異常がある。従来の生活スタイルが変わってしまう病気にかかった。社会生活を送ることができそうもないと感じる身体の異常があった。
５、 ストレスを感じて、乗り越えることができないと思った。仕事の過超負担。上司や親や環境のプレッシャー。周囲から受けるストレス。など
