うつになると記憶力や集中力がなくなるのはどうして？(２)
うつになると記憶力や集中力がなくなるのはどうして？
（つづき）
・・・・・
そういう状態であっても、考えたくない、考えれば余計つらくなるということを感じ取っていますから、何も考えないようにしたいという働きかけが強くなります。何もしない、何も考えないという状態にすれば、症状からくるつらさが少しでも楽になる、そんな作業を心のどこかでしているのでしょう。
ところが、脳の働きは、簡単ではありませんから、否定的で悲観的な思考をしたくないという働きかけは、他の健康な思考も阻害してしまいます。仕事上の冷静でテキパキした思考や行為だけは健全に引き出せるなんて都合よく人間の脳はできていません。
こうして、うつになると、「私は集中力がなくなった。しっかり考えることもできない。記憶力が落ち、失敗ばかりしている。」と信じ込み、それが症状のせいであるということも考えられなくなって、自信を喪失し、思考の悪循環をさらに悪化させて、頭の中をごちゃごちゃにしてしまうのです。その結果、退職を決意したり、信じられないような決断をしたりしてしまいます。
