うつになりやすい人の思考や行動パターン
あなたには、どのような思考の仕方、行動のパターンがありますか？
人ぞれぞれ、思考や行動のくせがあるものです。
それは、幼少の頃からの体験の積み重ねによって身に付けていることが多いということです。
例えば、何かと心配し、考え悩む人は、とことん心配すれば、そういう状況に直面した時、何とかなるだろうと考えています。実際には、心配したほどのことはほとんど起こりませんから、「心配したほどではなくてよかった」と安心するわけです。
その安心感を得られた体験が成功体験として積み重なり、自分の得意な行動として、心配することを身に付けていくのです。
