アサーショントレーニング
アサーショントレーニングは、人間関係の調整に困難を感じている人だけでなく、心の問題を生じやすい人にも効果のあるトレーニングです。
自分の言いたいことがあっても、率直に言うと、相手から非難されたり馬鹿にされたりするのではないかと思い、つい言えなくなってしまうという人は案外多いのではないかと思います。そうすると、言えなかったことで欲求不満がたまり、それが重なると、やがて心の病気に発展しやすくなります。うつ病圏の適応障害、抑うつ神経症、摂食障害、強迫神経症、パニック発作、恐怖症などなど、様々な心の病域にかかる人の大半が、人間関係を調整するコミュニケーションの問題を抱えていると言われています。
アサーショントレーニングは、自分の意見を率直に表現する考え方とスキルを学ぶものです。同時に、相手の意見を尊重して、相手の意見に流されないで、柔軟なコミュニケーションを学ぶようになっています。
大阪は梅田、神戸方面は明石に心の相談室を持つ阪神カウンセリング・ラボでは、毎月、アサーショントレーニングの理論編を実施しています。また、理論編を終了した方には、全６回の実践編を学ぶことができるようにしています。
理論編では、自分の表現のタイプを見極め、なぜ率直に表現できないのか、率直に表現するには自分のどこが問題でどこを変えていけばよいのかなどを、理論化して心構えを作ることが目的となります。理論編だけでも十分現実に応用して効果を上げている人がいます。
さらに、それらの理論化したものをもとにして、実際の状況を設定して、実践編が組まれています。この実践編は、今後毎月１回大阪梅田相談室で実施する予定です。
アサーショントレーニング理論編は、２０１４年３月からすでに実施していますが、途中からでも参加可能です。最初から受講したいと考えている方は、９月より新たに実施しますから、その時お申し込みください。
アサーショントレ－ニング実践編は、次回は、６月２２日(日）午後１時から、大阪梅田の阪神カウンセリング・ラボ（グループワーク室）で行います。定員は８名ですので、参加ご希望の方は、お早めにお申し込みください。
＊阪神カウンセリング・ラボ 梅田相談室
大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田9階910
tel 06-6147-2533
＊阪神カウンセリング・ラボ 明石相談室
明石市大明石町1-7-4 白菊グランドビル512 池永クリニック内
tel 078-917 6880
