アサーショントレーニングは、自分のことを率直に話せないために、苦労が絶えなかったり心の負担を感じてしまったりする人のためのグループトレーニングです。自分のことを率直に話せないことから、うつ病になってしまう人もいます。以下のようなことに悩んでおられる方は、阪神カウンセリング・ラボで実施している「アサーショントレーニング」にご参加ください。きっと役に立つと思います。

・相手の意見に反対すると嫌われたり批判されたりしたらどうしようと思い、言えない。
・話が上手にできない。
・素直に言いたいのだが、思うように言えない。
・率直に言うのだが、相手に理解されない。
・もし間違っていたらどうしようと思い、言えなくなってしまう。
・言い方が、つい きつくなってしまう。
・心が動揺すると、なんと言ってよいのかわからなくなってしまう。　などなど。

　自分の思いを思うように表現できないのは、決して勇気が不足しているとか、ダメ人間だとかではありません。これらはみな、あなたが持つ不合理な信念やそれまでに培われてきた不適切な情報処理の結果なのです。
さわやかな自己表現によって、心の不安感を解消し、ストレスを軽減していきましょう。

　大阪梅田、兵庫明石に心理相談室を持つ、阪神カウンセリング・ラボは、臨床心理学を専門とした元大学教授、経験豊富な臨床心理士が対応する、心の相談専門機関です。うつ病や神経症や摂食障害など心の問題をはじめ、パーソナリティ障害、精神病など、また、人間関係や教育、性格診断など、幅広くどんなことでも相談にのっています。性犯罪や窃盗などの被害者や加害者の心のケアも心理相談の対象です。また、臨床心理学に関心を持つ専門家の育成も視野において、心理学に関する学習やセミナー、ワークショップも実施します。アサーショントレーニング、心理学グループワークなども毎月実施しています。