カウンセリングでよくなり仕事にも復帰できました。
認知行動療法を受けて、よくなりました。
私は、最初、感情の調節が難しく、それをなんとかしたいと思って、カウンセリングを受けました。先生は良く話を聞いてくださって、私の様々な症状を受けとめ、認知行動療法をすることになりました。実は感情調節が難しいのは、その裏にうつ病の不安が絡んでいることがわかり、うつ病の方を中心にカウンセリングを進めていただきました。カウンセリングを受けて、大変良くなり、一時は仕事を辞めようかとも思っていましたが、今ではすっかり元気になって、仕事も順調です。カウンセリングを受ける最初は、ドキドキしていきましたが、その時の不安はうそのようです。有難うございました。
