うつ病改善のカウンセリング
パーソナリティ－障害治療のための「弁証法的行動療法」の適用


　うつ病やパーソナリティ障害（境界性人格障害）の心理療法を実施している、大阪梅田の阪神カウンセリング・ラボでは、弁証法的行動療法を取り入れています。
　「弁証法的行動療法」の中でトレーニングしていくスキルは、苦悩耐性スキル、マインドフルネススキル、感情調節スキル、人間関係スキルの４つです。このトレーニングによって、キレたり激怒したりする瞬間を起こさず、自分を管理できる状態で感情を調節していこうというスキルです。その瞬間を取りこぼさない心構えを作るという意味では、パーソナリティ（境界性人格障害）だけでなく、うつ病やパニック障害、その他の神経症にも適応できる優れた方法と言えます。
　私たちが唯一操作できる時というのは、その瞬間しかありません。わずか１秒前の過去でも、過ぎ去ったものであって、コントロールすることは絶対不可能です。わずか１秒先のことでも、人間がコントロールすることは不可能だということはだれでもわかる事実です。それにもかかわらず、多くの人は、過去を思い出し思い悩み、将来をあれこれ心配して不安になって問題に対処しようとしています。こんな対処をしていたら、その間にとても大切なことを見逃してしまい、その瞬間を取りこぼしてしまうのです。この瞬間を間違わずに取りこぼさないスキルは、うつ病にも適応できます。
　阪神カウンセリング・ラボでは、弁証法的行動療法をうつ病やパニック障害や摂食障害やその他の神経症にも適用して効果を収めています。






○「心の癒しのコンビニ」阪神カウンセリング・ラボは、いつでも、だれでも、どんなことでもご相談に応じます。平日は夜8時、日曜、土曜の予約を受け付けています。
○カウンセリングの方法は、御相談者の状況に合わせて適切な対応方法で応じます。
○うつ病や双極性感情障害の認知行動療法では、多くの方々に、成果の喜びの声を頂いています。
○パニック発作は、その時の苦悩に対処する当相談室プログラムで、克服できます。
○パーソナリティ障害で感情調節が難しい方には、「弁証法的行動療法」で効果を収めています。
○万引きや性依存は、心の病気に繋がっています。有効なカウンセリング方法で早めに対処しましょう。
●小さなお子様がいらっしゃる場合は、ご相談中スタッフがお子様の面倒を見ます。ご予約の時、その旨お伝えください。